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养孩子就是一场修行

译者:偶值
分类: 家庭教育
出版时间: 2016-10-01
发布时间: 2020-03-24
阅读热度: 7
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《养孩子就是一场修行》内容简介

萨拉在二十四岁时接触佛法,深有所感,三十多岁时成为两个孩子的母亲,生活形态自此改变。她将自己的亲身经历与佛法教导相结合,创作了“写给妈妈的佛法书”。作者将佛法智慧融入母性,以妈妈们的生活作为出发点:对妈妈而言,重要的议题有哪些?我们能提供什么样的帮助?新手妈妈如何在纷繁的日常事务中感到平和,怎样来管理自己的愤怒和忧虑。同时也讨论了身为母亲的女性与自身、孩子、父母、朋友、亲戚们的关系,以及这些关系所造成的影响。孩子一天天长大,其中杂陈着辛劳与幸福,付出与获得,埋怨与释然,其实很多时候你很难说是我们在养育孩子,还是孩子在重塑我们。做父母就是最好的修行,孩子教会了我们不曾感受与拥有的一切。这是一本与众不同的“育儿”书。“育”的不是孩子,而是自己。萨拉·娜塔莉(Sarah Napthali),二十四岁时接触佛法,深有所感,三十多岁时成为两个孩子的母亲,生活形态自此改变。她将自己的亲身经历与佛法教导相结合,创作了关怀母亲心灵的书籍,并跻身于澳大利亚畅销书作家之列。

《养孩子就是一场修行》章节目录
  • 前言 给心最好的礼物
  • 01佛性:开启身为人母的内在智慧
  • 生即有苦
  • 苦的肇因
  • 苦能结束
  • 离苦之道
  • 02专注:与孩子相处的特别时刻
  • 专注:为了我们的孩子
  • 专注:为了我们自己
  • 开发专注力
  • 业(因果作用)
  • 03平和心:随遇而安、随时而变
  • 如何处理负面的心理状态
  • 无处不在的罪恶感
  • 接受万物:平心静气
  • 04愤怒:一时而非永久的状态
  • 恶性循环的愤怒
  • 向内探索,驯服愤怒
  • 厘清愤怒,善后处理
  • 原谅:每个人都有其不易
  • 如何驯服不正当的想法
  • 05忧虑:挣脱内心的牢笼
  • 忧虑所造成的损耗
  • 无法避免的苦痛
  • 如何处理忧虑
  • 当你最害怕的事情发生时
  • 倾听孩子的话
  • 苦难触发心灵的真正力量
  • 06仁慈:我们与所有众生是一体的
  • 执着于自己的看法会有危险
  • 真爱并不需要条件
  • 爱的要义
  • 四无量心
  • 我们是一体的
  • 先做出爱的举动
  • 07伴侣关系:开发德行的绝佳训练所
  • 孩子对伴侣关系造成的影响
  • 更纯粹地来爱我们的伴侣
  • 担负起自身的责任
  • 在繁重的家务面前,如何谈论“公平待遇”
  • 正当的言语
  • 倾听是一项技能
  • 08自我:我再也不知道自己是谁
  • 那些遥不可及的快乐
  • 自我形象带来的窘境
  • 对于认同感的追求
  • 你到底是谁
  • 面对老化
  • 面对死亡
  • 洞察力
  • 09冥想:完全投入当下
  • 要紧的事先做
  • 冥想所得的洞见
  • 冥想中的阻碍
  • 在冥想中培养爱心
  • 10修行:转变心的朝向
  • 慢下脚步,感知当下
  • 结语
  • 编辑手记 面对孩子的勇气和智慧
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