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认知天性

译者:邓峰
分类: 心理学
出版社: 中信出版社
出版时间: 2018-09-01
发布时间: 2020-03-20
阅读热度: 7
综合评分: 7.9
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《认知天性》内容简介

不管是朋友圈里年入百万的斜杠青年,还是、喜马拉雅上的大师专家,无一不在刺激着在积极上进的年轻灵魂。有没有一种科学的,符合每个人思维规律的学习方法,可以让自己瞬间提升职场竞争力和商业生存力,以此走上财务自由、精神独立的人生。在这本书中,你将掌握学习领域的规律:★为什么说天性懒惰孕育了认知规律和心智模型★只需1次自测,一周后回忆率从28跃迁为39★知识是平面的,复合型知识是立体的★哪些“良性干扰”能提习效果★别在无法克服的学习困难上浪费时间★如何打造适合自己的心智模型掌握几个适合自己的记忆技巧事半功倍……本书案例丰富,论点,是一本不容错过的认知科普读物。总的来说,这本书,可以看作是认知科学目前在“如何更地学习”这个课题上取得的所有成果总结。读者能从中获取的,不仅是切实的学习方法,而且会对人脑的工作机制有更深的了解。彼得·布朗(PeterC.Brown),作家,擅长科普写作,文字练达严谨。亨利·勒迪格三世(HenryL.RoedigerIII),华盛顿大学路易斯分校心理系教授,曾任美国心理科学学会主席,人类学习和记忆领域专家。他因在错误记忆心理方面的工作而声名鹊起。马克·麦克丹尼尔(MarkA.McDaniel),华盛顿大学路易斯分校心理学教授,整合认知学习教育中心主任。他有两个主要研究兴趣:前瞻记忆和教育,这项研究的一个重要主题是研究导致记忆和学习失败的因素和过程。在这项工作的大部分时间里,他将理论和研究扩展到了教育相关的范式。

《认知天性》章节目录
  • 推荐序一 轻松的学习是无效的
  • 推荐序二 学习不止技巧
  • 前言
  • 1 学习是挑战天性的必修课
  • 天性懒惰孕育了认知规律和心智模型
  • 科学“照妖镜”下的学习方法
  • 知识多不等于学习能力强
  • 考试是最有效的学习策略之一
  • 小结
  • 2 学习的本质:知识链和记忆结
  • 知识最终将变成条件反射
  • 自我检测:给知识链打上记忆结
  • 只需1次自测,一周后回忆率从28%跃迁为39%
  • 如何成为一名主动学习者
  • 为何学习越轻松,效果越不好
  • 小结
  • 3 “后刻意练习”时代的到来
  • 频繁的集中练习只会产生短期记忆
  • 间隔练习使知识存储得更牢固
  • 穿插练习有助于长期记忆
  • 多样化练习促进知识的活学活用
  • 善用练习组合,带来成长性思维
  • 知识是平面的,复合型知识是立体的
  • 关于练习的几条普适性原则
  • 小结
  • 4 知识的“滚雪球”效应
  • 学习的三个关键步骤
  • 欲求新知,先忘旧事
  • 越容易想起,越不容易记住
  • 学习中必须要做哪些“努力”
  • 这些“良性干扰”能提升学习效果
  • 化解因失败带来的焦虑感
  • 创造性源于不设限的学习
  • 别在无法克服的困难上浪费时间
  • 小结
  • 5 打造适合自己的心智模型
  • 没头脑的机制1和爱自省的机制2
  • 学习时避免错觉和记忆扭曲
  • 打造适合自己的心智模型
  • 你无法从不擅长的事情里学到知识
  • 实践和测验才能暴露学习漏洞
  • 6 选择适合自己的学习风格
  • 主动学习能制造掌控感
  • 你是分析型、创新型,还是实践型思维?
  • 学不好的领域暴露了你的能力结构
  • 用搭积木的方法构建知识
  • 有人喜欢看说明书,有人喜欢动手试错
  • 小结
  • 7 终身学习者基本的基本
  • 双胞胎的认知能力也会天差地别
  • 性格、求知欲和家庭条件对学习的影响
  • 脑力训练可以提升学习自信
  • 想要终身成长,请像专家一样思考
  • 学习执行力比学习技巧更重要
  • 掌握几个适合自己的记忆方法
  • 小结
  • 8 写给大家的学习策略
  • 给学生的学习策略
  • 给职场人士的学习策略
  • 给教师的学习策略
  • 给培训者的学习策略
  • 推荐阅读
  • 致谢
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