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情绪健康五部曲

分类: 哲学
出版时间: 2016-10-01
发布时间: 2020-03-19
阅读热度: 9
综合评分: 6.4
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《情绪健康五部曲》内容简介

所谓情绪健康,是对周遭事物的一种同步感知。你能快速、直接地感受这个世界,而不后知后觉。大多数人生来本是情绪健康的,但随着不断融入社会,各种情绪健康方面的问题就会开始日益彰显。本书作者的观点在于,人生在世,快乐幸福并非注定,但希望拥有更为健康的情绪却是人之常情。情绪健康五部曲:1. 培养敏锐的洞察力:通过反思过去,提高领悟自身思维、感受和行为方式的能力。2. 塑造活在当下的自我意识:拥有强烈的自我意识及存在感,努力活在当下。3. 建立顺畅、互动的人际关系:做到与人交往自在、得体且不乏自信,既不咄咄逼人,也不被动消极。4. 在职场中保持本真:不要轻率趋附于流行的价值观,坚持自己笃信的原则,在工作中亦是如此。5. 拥抱轻松愉悦、充满活力的生活:活泼、开心地去生活。“生活轻哲学” 书系:打开哲学与生活之间的链接,探讨生活中的重大议题!阿兰·德波顿联手当代思想家中的翘楚,追问人生的本质与意义,诚恳解答当下的问题:如何保持情绪的健康?如何看待健身?如何处理人与自然的关系?如何积极地看待变老这回事?如何不被挫折所打倒?如何独处?基于深刻的思考、广泛的调查,涉猎各人文学科——哲学、文学、心理学、视觉艺术等,从中汲取养料,旁征博引,给人带来激励、鼓舞、滋养和安慰。奥利弗·詹姆士(Oliver James)原为儿科临床心理学家。自1988年起,他陆续从事作家、记者、主播、电视纪录片制片人、主持人等职业,著有畅销书《他们把你玩儿坏了》《富贵病》《开心的痴呆》及《办公室政治》。详情请参阅其个人网站:http://www.selfishcapitalist.com.

《情绪健康五部曲》章节目录
  • 概述 你的情绪健康吗?
  • 情绪健康者的特征
  • 情绪健康的误区
  • 天生注定还是后天养成
  • 1. 洞察力
  • 童年
  • 情绪健康树
  • 情绪调温器
  • 练习
  • 拒绝向“基因决定论”低头
  • 2. 活在当下:自我意识
  • 内在身份感
  • 人格分裂
  • 自我意识薄弱者的情绪健康
  • 自我意识薄弱的解决之道
  • 个性主义
  • 3. 保持顺畅、互动的人际关系
  • 情感依附模式
  • 恋爱关系
  • 改善伴侣关系
  • 4. 在职场忠于自我、保持本真
  • 在职场保持本真
  • 价值观认同
  • 价值观灌输
  • 高端成功人士
  • 成功
  • 内在、外在的目标和动因
  • 作业
  • 办公室政治
  • 5. 轻松、快乐地为人父母
  • 为母之道
  • 洞察力与趣味亲子关系
  • 育儿搭档
  • 在亲子教育中制造乐趣
  • 结语:不畏挑战
  • 逐本溯源
  • 珍惜已有
  • 作业
  • 编外
  • 对症治疗
  • 作业:延伸阅读
  • 概述:你的情绪健康吗?
  • 结语:不畏挑战
  • 图片鸣谢
  • 附录:中英文名称对照
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