瑜伽陪你越变越好
作者: 〔瑞典〕瑞秋·布拉森
译者:张怡沁
出版社: 北京联合出版公司
出版时间: 2018-08-01
发布时间: 2021-01-05
阅读热度: 8
综合评分: 7
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《瑜伽陪你越变越好》内容简介
新派瑜伽领导者瑞秋·布拉森带你通过呼吸、冥想到体位法，找回生命的平衡，唤醒内在智慧。从接纳自己的所有开始，改变也随即而来。不仅仅是一本瑜伽书，更是一本瑜伽生活方式指导书。通过瑜伽让自己去感受幸福，让好的事情降临到自己的生活。瑞秋·布拉森瑞典人气瑜伽教师，全球追随者超100万，新派瑜伽领导者。以自由活力的教学风格赢得全球瑜伽练习者的喜爱。瑞秋·布拉森除了教授瑜伽之外也在全球进行演讲。目前，瑞秋·布拉森与丈夫和小狗定居加勒比海的阿鲁巴岛。
《瑜伽陪你越变越好》章节目录
- 前言
- 第1章 天天都是瑜伽天
- 拜日式（Sun Salutations）：完美的晨间序列
- 第2章 拥抱未来之前，请先拥抱过去
- 扭转、开髋、伸展腿后侧肌群
- 第3章 游荡未必是一场迷途
- 核心、平衡，与肩膀锻炼
- 第4章 身体是灵魂的居所
- 流动瑜伽与开心练习
- 第5章 顺应生命的流动
- 修复瑜伽
- 第6章 让爱超越恐惧
- 倒立及手立式
- 第7章 静默的时刻
- 静坐冥想
- 致谢
- 图片提供
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