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让时间治愈一切

译者:赵宗金
分类: 心理学
出版时间: 2014-03-01
发布时间: 2021-01-04
阅读热度: 10
综合评分: 8.5
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《让时间治愈一切》内容简介

提起“心理治疗”这个词,很多人的脑海中会浮现出倚在长沙发上,花一小时来挖掘童年悲惨记忆的画面。而一种与之不同的治疗方法暗示,我们可以改变我们思考过去、现在、将来的方式,如果将关注的焦点转向现在和未来,会让人更快乐、更健康,建立更好的人际关系。这种方法被称为“时间观疗法”。每个人对时间的感觉都不尽相同,6种影响人幸福感的时间观念分别是:过去积极时间观(你喜爱自己的过去);过去消极时间观(你有遗憾、过去发生过不幸的事或者被你夸大为不幸的事情);现在享受时间观(你享受当下,喜欢犒赏自己);现在宿命时间观(你感觉命运不受自己控制,那何必费心去控制呢?);目标导向未来时间观(你会事先计划,做任何决定都会权衡利弊);超越未来时间观(你过得很好,因为你相信奖赏是死后进天堂)。菲利普•津巴多(Philip Zimbardo)美国著名心理学家,斯坦福大学荣退教授,曾任美国心理学会主席,是世界著名学者、教育家、研究者和媒体人物,以进行了著名的斯坦福监狱实验而著称。他出版过400多部作品,包括著名畅销书《心理学与生活》《路西法效应》《时间心理学》等。他还帮助媒体开发了《探索心理学》系列节目,被称为“心理学的形象和声音”。由于津巴多教授四十多年来在心理学研究和教学领域的杰出贡献,美国心理学会特向他颁发了希尔加德(Hilgard)普通心理学终身成就奖。理查德•索德(Richard Sword)哲学博士,职业心理医生。索德作为美国国家灾难医疗系统的一名重要心理学家,从业超过20年,并且曾长期与那些从二战、伊拉克战争及阿富汗战争中退伍的军人共事,他帮助人们从创伤性事件、意外事故、人身伤害、抑郁症、焦虑症和成瘾中痊愈。多年以来,他为几十件空难事故和十件总统宣布的灾难事件提供过帮助。罗斯玛丽•索德(Rosemary Sword)是一名私人执业的时间观治疗师,而基于她的夏威夷传统,她也是一名跨文化心理咨询师。

《让时间治愈一切》章节目录
  • 赞誉
  • 序1
  • 序2
  • 第1部分 创伤后应激障碍患者和时间观疗法
  • 第1章 创伤后应激障碍患者如何在时间中停滞
  • 创伤后应激障碍的要点
  • 创伤后的大脑
  • 创伤后应激障碍未被治疗的情况
  • 创伤后应激障碍怎样影响他人
  • 为什么创伤后应激障碍难以治疗
  • 为什么再现创伤只会走得更远
  • 时间观疗法转换过去、现在和未来
  • 追求平衡
  • 小结
  • 第2章 一种新的时间心理学:津巴多时间观量表
  • 时间理论简介
  • 六种主要的时间观简介
  • 对过去带有偏见的
  • 对现在带有偏见的
  • 对未来充满偏见的
  • 建立一种平衡的时间观
  • 小结
  • 第3章 时间观疗法
  • 时间观疗法的基本原理
  • 确立平衡的时间观
  • 亲社会行为:家人和朋友
  • 规划美好未来
  • Z团队用事实数据支撑事例证据
  • 小结
  • 第2部分 案例
  • 第4章 退伍军人、创伤后应激障碍和时间观疗法
  • 为什么这些老兵生活在现在宿命论时间观中
  • 为什么社交网络对退伍军人来说尤其重要
  • 鼓励自尊心
  • 军中性创伤
  • 小结
  • 第5章 日常创伤、创伤后应激障碍和时间观疗法
  • 小结
  • 第6章 女性、创伤后应激障碍和时间观疗法
  • 小结
  • 附录
  • 附录A 时间观疗法与其他方法的对比
  • 附录B 临床试验:时间观疗法试点研究数据
  • 附录C 来访者心理测验分数
  • 后记
  • 译者后记
  • 参考文献
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