过你想过的生活
作者: 〔美〕泰勒·本-沙哈尔
译者:倪子君刘骏杰
出版社: 中信出版社
出版时间: 2015-12-01
发布时间: 2020-12-18
阅读热度: 12
综合评分: 7.1
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《过你想过的生活》内容简介
在现代生活中，每个人都疲于奔命，为工作、为家庭、为各种琐事忙得焦头烂额，我们很少有时间能够静下心来细细品味生活中的幸福，而是常常感到力不从心、压力甚大……作为积极心理学领域的权威专家，泰勒本-沙哈尔继超级畅销书《幸福的方法》后，带来了这部力作。沙哈尔博士认为，人生是由大大小小的选择构成的。我们只有做出正确的选择，才能获得真正的幸福。这些“选择”不仅指重大的人生选择，而且包括生活中那些细微的貌似不起眼的选择。作者通过阐述101个简单实用的方法，帮助我们主动寻找并创造人生中的各种可能性，同时打破自己的思维定势，改变固有的思维模式，为我们的生活带来意想不到的积极改变，从而拥有真正的幸福。是的，你的生活你做主！泰勒·本-沙哈尔（Tal Ben-Shahar）哈佛大学心理学硕士、哲学和组织行为学博士，著有畅销书《幸福的方法》。他目前致力于个人及组织机构的优势开发、领导力提升等研究工作。沙哈尔博士开设的“积极心理学”和“领袖心理学”曾被哈佛大学的学生推选为“最受欢迎的课程”，他本人也被评为“最受欢迎的哈佛大学导师”。他的课程兼具实用性和可操作性，被众多企业家和高管们誉为“摸得着的幸福”。美国公共广播电台（NPR）、美国有线新闻网（CNN）、美国哥伦比亚广播公司（CBS）、《纽约时报》和《波士顿环球时报》等多家媒体都曾对他进行过专访和报道。
《过你想过的生活》章节目录
- 序
- 1 你可以选择
- 2 留心美妙之时
- 3 退后一步
- 4 有意识地思与行
- 5 传达自信
- 6 做出改变
- 7 立即行动
- 8 宽恕
- 9 找到自己的使命
- 10 从苦难中学习
- 11 爱心冥想
- 12 面对自己的弱点
- 13 力求双赢
- 14 享受人生
- 15 尊重你的身体
- 16 创造好运
- 17 改变你的思维模式
- 18 由衷赞美他人
- 19 做一个价值发现者
- 20 用心倾听
- 21 拥有更多积极体验
- 22 拥抱批评
- 23 学会说“不”
- 24 接受现实，勇敢行动
- 25 幽默一些，轻松一些
- 26 抓住重点
- 27 独立思考
- 28 停止忧虑
- 29 乐观积极
- 30 慈悲为怀
- 31 发挥你的优势
- 32 学会放下
- 33 享受过程
- 34 一切都会过去
- 35 动起来！
- 36 敞开心扉，不断学习
- 37 发现生活中的无价之宝
- 38 切忌“自动驾驶”
- 39 微笑
- 40 关注美好的一面
- 41 活在当下
- 42 延迟满足
- 43 做你想做的
- 44 失败乃成功之母
- 45 助人与奉献
- 46 深呼吸
- 47 不要过于追求完美
- 48 保持独立
- 49 追随内心
- 50 学会感恩
- 51 沉默是金
- 52 活出真正的自己
- 53 善待他人
- 54 知足常乐
- 55 管理你的情绪
- 56 每天都是新的一天
- 57 正念
- 58 善待自己
- 59 有张有弛
- 60 想得远，做得近
- 61 传递正能量
- 62 学会表达
- 63 创造未来
- 64 坦率真诚
- 65 放慢脚步
- 66 走出舒适区
- 67 改变自我认知
- 68 做出承诺
- 69 唱吧，跳吧，倾听吧
- 70 困难就是挑战
- 71 美丽的敌人
- 72 勇气
- 73 友善
- 74 游戏人生
- 75 考虑周全
- 76 谱写自己的人生
- 77 关注积极
- 78 以身作则
- 79 深度了解
- 80 熟视有睹
- 81 体验幸福
- 82 追逐梦想
- 83 活出最好的自己
- 84 发掘潜力
- 85 正直
- 86 谦逊
- 87 断舍离
- 88 不怕犯错
- 89 关注外界
- 90 陪伴亲友
- 91 活出有灵魂的生命
- 92 智慧地跟随
- 93 对事不对人
- 94 天助自助者
- 95 换个角度看世界
- 96 关注成功
- 97 让情绪自然流露
- 98 慷慨
- 99 耐心
- 100 在平凡中发现非凡
- 101 珍惜梦想
- 致谢
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