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过你想过的生活

分类: 励志 心理学
出版社: 中信出版社
出版时间: 2015-12-01
发布时间: 2020-12-18
阅读热度: 12
综合评分: 7.1
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《过你想过的生活》内容简介

在现代生活中,每个人都疲于奔命,为工作、为家庭、为各种琐事忙得焦头烂额,我们很少有时间能够静下心来细细品味生活中的幸福,而是常常感到力不从心、压力甚大……作为积极心理学领域的权威专家,泰勒本-沙哈尔继超级畅销书《幸福的方法》后,带来了这部力作。沙哈尔博士认为,人生是由大大小小的选择构成的。我们只有做出正确的选择,才能获得真正的幸福。这些“选择”不仅指重大的人生选择,而且包括生活中那些细微的貌似不起眼的选择。作者通过阐述101个简单实用的方法,帮助我们主动寻找并创造人生中的各种可能性,同时打破自己的思维定势,改变固有的思维模式,为我们的生活带来意想不到的积极改变,从而拥有真正的幸福。是的,你的生活你做主!泰勒·本-沙哈尔(Tal Ben-Shahar)哈佛大学心理学硕士、哲学和组织行为学博士,著有畅销书《幸福的方法》。他目前致力于个人及组织机构的优势开发、领导力提升等研究工作。沙哈尔博士开设的“积极心理学”和“领袖心理学”曾被哈佛大学的学生推选为“最受欢迎的课程”,他本人也被评为“最受欢迎的哈佛大学导师”。他的课程兼具实用性和可操作性,被众多企业家和高管们誉为“摸得着的幸福”。美国公共广播电台(NPR)、美国有线新闻网(CNN)、美国哥伦比亚广播公司(CBS)、《纽约时报》和《波士顿环球时报》等多家媒体都曾对他进行过专访和报道。

《过你想过的生活》章节目录
  • 1 你可以选择
  • 2 留心美妙之时
  • 3 退后一步
  • 4 有意识地思与行
  • 5 传达自信
  • 6 做出改变
  • 7 立即行动
  • 8 宽恕
  • 9 找到自己的使命
  • 10 从苦难中学习
  • 11 爱心冥想
  • 12 面对自己的弱点
  • 13 力求双赢
  • 14 享受人生
  • 15 尊重你的身体
  • 16 创造好运
  • 17 改变你的思维模式
  • 18 由衷赞美他人
  • 19 做一个价值发现者
  • 20 用心倾听
  • 21 拥有更多积极体验
  • 22 拥抱批评
  • 23 学会说“不”
  • 24 接受现实,勇敢行动
  • 25 幽默一些,轻松一些
  • 26 抓住重点
  • 27 独立思考
  • 28 停止忧虑
  • 29 乐观积极
  • 30 慈悲为怀
  • 31 发挥你的优势
  • 32 学会放下
  • 33 享受过程
  • 34 一切都会过去
  • 35 动起来!
  • 36 敞开心扉,不断学习
  • 37 发现生活中的无价之宝
  • 38 切忌“自动驾驶”
  • 39 微笑
  • 40 关注美好的一面
  • 41 活在当下
  • 42 延迟满足
  • 43 做你想做的
  • 44 失败乃成功之母
  • 45 助人与奉献
  • 46 深呼吸
  • 47 不要过于追求完美
  • 48 保持独立
  • 49 追随内心
  • 50 学会感恩
  • 51 沉默是金
  • 52 活出真正的自己
  • 53 善待他人
  • 54 知足常乐
  • 55 管理你的情绪
  • 56 每天都是新的一天
  • 57 正念
  • 58 善待自己
  • 59 有张有弛
  • 60 想得远,做得近
  • 61 传递正能量
  • 62 学会表达
  • 63 创造未来
  • 64 坦率真诚
  • 65 放慢脚步
  • 66 走出舒适区
  • 67 改变自我认知
  • 68 做出承诺
  • 69 唱吧,跳吧,倾听吧
  • 70 困难就是挑战
  • 71 美丽的敌人
  • 72 勇气
  • 73 友善
  • 74 游戏人生
  • 75 考虑周全
  • 76 谱写自己的人生
  • 77 关注积极
  • 78 以身作则
  • 79 深度了解
  • 80 熟视有睹
  • 81 体验幸福
  • 82 追逐梦想
  • 83 活出最好的自己
  • 84 发掘潜力
  • 85 正直
  • 86 谦逊
  • 87 断舍离
  • 88 不怕犯错
  • 89 关注外界
  • 90 陪伴亲友
  • 91 活出有灵魂的生命
  • 92 智慧地跟随
  • 93 对事不对人
  • 94 天助自助者
  • 95 换个角度看世界
  • 96 关注成功
  • 97 让情绪自然流露
  • 98 慷慨
  • 99 耐心
  • 100 在平凡中发现非凡
  • 101 珍惜梦想
  • 致谢
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