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逆境成长

译者:丁瑶
分类: 励志
出版时间: 2018-03-01
发布时间: 2020-11-04
阅读热度: 10
综合评分: 7.5
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《逆境成长》内容简介

让迈克尔·乔丹、乔布斯、强生公司和海豹突击队获益的理念垄断冰球金牌近三十年,苏联队为何会败给一群刚毕业的美国大学生?是什么让四肢瘫痪的拉莫菲尔德康复起来,甚至完成了南极马拉松?又是什么成就了“罗塞托效应”这一医学奇迹?在这本书中,你都能找到答案。本书的三位作者分别是临床医生、企业家和战斗英雄。他们通过科学分析,学术及历史的回顾,结合个人阅历和观察,终于得出了坚韧人格的五个要素:积极性乐观主义、果断的行动力、道德罗盘、顽强不屈和人际支持。通过本书,你能获得受益终生的能力,它能帮你抵御挫折和极端压力,并在最艰难的挑战中获得胜利,发现隐藏的机会,发掘身心能量,拥有更加幸福美满的人生。书中介绍的方法可以应用于职场、急救服务、灾难救助、军事及生活中的各个领域,能让每个人从中获益。更重要的是,本书适用于所有年龄段的读者。那么就让这本书为你带来竞争优势,并助你取得最高的成就吧!小乔治·S.埃弗利:现代压力管理创立人,人类韧性领域先锋人物,约翰霍普金斯大学医学院精神病与行为科学系副教授,马里兰洛约拉大学心理学教授。于美国联邦应急管理署、美国烟酒枪炮爆炸物管理局、美国联邦空中法警及联邦调查局国家学院担任顾问。道格拉斯·A.斯特劳斯:组织管理及组织心理学博士,巴尔的摩CEO俱乐部的创始人及主席。丹尼斯·K.麦科马克:原海豹突击队成员,人类行为学博士,心理学博士。

《逆境成长》章节目录
  • 前 言
  • 致 谢
  • 第一章  积极乐观,梦想成真
  • 坚韧人格的定义
  • 坚韧人格的五要素
  • 坚韧人格的生理基础
  • 积极型乐观主义
  • 坚韧之人,将失败视为礼物
  • 害莫大于心毒
  • 危机与积极型乐观主义
  • 积极型乐观主义与自证预言
  • 积极型乐观主义养成指南
  • 第一条:驾驭情绪
  • 第二条:善于学习
  • 第三条:人际支持
  • 第四条:自我控制
  • 第二章  勇于决定,敢于担当
  • 果断决定和承担责任的效力
  • 减轻挫折
  • 助力回弹
  • 促进成长
  • 晕轮效应
  • 责任感赋予你力量
  • 决断力和责任感的七大障碍
  • 决断力和责任感养成指南
  • 第三章  道德罗盘:诚实、正直、忠诚以及坚守道德
  • 道德罗盘的四个要点
  • 遵循道德罗盘,铸就坚韧品格
  • 诚实
  • 正直
  • 忠诚
  • 坚守道德
  • 道德罗盘在领航
  • 道德罗盘遵循指南
  • 1.激励来自成功的实践
  • 2.榜样树立规范
  • 3.争取他人的鼓励和支持
  • 4.自我控制
  • 第四章  不屈不挠,永不放弃
  • 通往成功的最佳途径:坚持到底
  • 坚持不懈:过程往往比目的更重要
  • 坚持到何时
  • 坚持不懈培养指南
  • 1.选定目标,练习“坚持”
  • 2.向典范们学习
  • 3.寻找人际支持
  • 第五章  从人际支持中获取力量
  • 人际凝聚力与人际支持
  • 关键时伸来的援手能够改变你的世界
  • 为什么要帮助他人?什么是合作与支持的基石?
  • 避免碰壁
  • 人际关系建立指南
  • 1.向志同道合者靠拢
  • 2.学会欣赏
  • 3.要有耐心
  • 4.汉隆剃刀理论
  • 5.开口之前先倾听
  • 6.三思而后言
  • 7.积极应答
  • 打造坚韧社区
  • 第六章  坚韧人格养成宝典
  • 1.越简单,越有效
  • 2.五条要素循序渐进
  • 3.任何年龄都可以学习坚韧
  • 4.自我效能感为学习坚韧五要素提供了有用的框架
  • 5.记录变化很重要
  • 6.研究过去,倾听坚韧之音
  • 积极型乐观主义
  • 果断的行动力
  • 道德罗盘
  • 顽强不屈
  • 人际支持
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