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不上火的生活

作者: 佟彤
分类: 养生保健
出版时间: 2009-08-01
发布时间: 2020-10-13
阅读热度: 6
综合评分: 7.2
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《不上火的生活》内容简介

中国字中“病”字的结构,清楚地昭示了“上火”是人类难以逃脱的宿命——“病”字下的“丙”字,在天干中和“火”、“心”相对应。选择与火相对的丙,而不是与木相对应的甲或者乙,在文字中图解疾病,可见古人眼中的病大多与上火难脱干系,疾病是各种原因“引火烧身”的结果……这个看起来通俗、感性的认识,在金元时期名医朱丹溪那里被成功地理论化为“阳常有余,阴常不足”,这种“阳”永远大于“阴”的人体生理状态,不仅保证了运转生命的生机,也提供了人类上火的可能。怎么将这个“阳”、“气”,或者叫生机,调节到只温煦生命而不耗竭生命的程度?历代医家从不同角度创立了各种学说,只为了把握“捍卫冲和之谓气,扰乱妄动变常之谓火”之间的微妙关系,这也是本书想表达的主旨。曾经有研究者对那些长期风餐露宿、粗茶淡饭的高僧做体检,发现那些体现常人健康的化验指标在他们身上并不合格,而他们却比指标合格者更能健康地享受天年……这个结果不能不从清素的饮食、简单的生活方式、安静的心态去解释了。而这三种要素,足以造就一种“不上火”的生活。现在的各种医学方法、保健方式也无非是想通过贴近这种状态来实现生命的延续,本书所述之种种,无非是身处俗世的我们在心仪那种淡泊境界的同时可以身体力行的事。佟彤1987年,毕业于北京中医药大学中医系。毕业后于中国中医科学院基础理论研究所供职,参与国家级“十五”攻关课题“脾虚症的临床与试验研究”,并创办编辑国家级刊物《中国中医基础医学杂志》。同时为《女性月刊》、《中国妇女》、《健康之友》等杂志主持“健康”专栏。1995年,出版《体质与疾病的自我预测预防》(中国医药科技出版社)。1998年,进入刚创刊的《北京晨报》,负责医学领域的新闻报道,采写的新闻多次获“北京市新闻奖”,由此成为《北京晨报》首席记者。1999年,对一个贫苦白血病女孩儿的一篇报道,在半个月时间引来30万元的社会捐款,创此前报纸募捐的最高记录。2000年,第一个在报纸上对中成药“龙胆泻肝丸”引起病人肾功能衰竭公开报道,由此引起政府对中药副作用的重视。2002年,对北京佑安医院艾滋病病房护士福燕的报道,引发社会对艾滋病病患和医护人员的空前关注。2004年,出版《暗伤:妇科门诊隐情记录》(当代中国出版社)。记录失败爱情的同时,也通俗地解释了对女性损害最严重的妇科问题。此书出版后即被“北京九州音像出版公司”购走电视剧改编权。2007年,出版《别让误诊害了你》(北京出版社)。在记录数十个典型的误诊故事的同时,直接采访医学专家,将引起误诊,避免误诊的逐个环节通俗呈现,第一次让“误诊”这个医学概念走进民间。2007年,在“MSN中文网”主持“名医讲堂”直播节目,对三级甲等医院副主任医师职称以上的专家,在直播室做现场采访、解决网友所需的健康疑问。

《不上火的生活》章节目录
  • 不上火的生活
  • 序言 不“上火”=不生病
  • 第一章 上火是什么——上火就是正气变成了毒气
  • 火是人体的生机
  • 1.没有火力的血是死血
  • 2.人身无火犹如天空失去太阳
  • 3.人身有火比五脏俱全重要
  • 4.人体无火就没了生机,人体上火就是消耗生机
  • 5.耳朵枯萎、面色变黑是生命之火将熄
  • 6.只补血不补火,人还会血虚
  • 7.壮汉上火多实,情种上火多虚
  • 8·口渴、便秘未必都是上火
  • 火是新陈代谢的保证
  • 1.夜尿多提示你老了,拉得快说明你年轻
  • 2.植物的种子能壮阳
  • 3.推腹也能增强人体的火力
  • 4.虚人得感冒,补药照常吃
  • 5.上火是白细胞的“集结号”
  • 没火力人容易得癌症
  • 1.过敏体质的人不容易得癌症
  • 2.阳光下扩胸可以防癌
  • 3.家中排行最小,火力可能最弱
  • 4.“火力不足”也是一种长寿方式
  • 过分去火会伤人性欲
  • 1.性欲亢奋多是虚火导致
  • 2.男性去火要慎用黄柏、知母
  • 消炎药、激素会伤人正常火力
  • 1.青霉素——激素类似去火药
  • 2.小白鼠被激素打成了“老白鼠”
  • 第二章 人为什么会上火
  • 进化出来的火
  • 1.人会上火,蛇不上火
  • 2.男人过四十,“六味”正当时
  • 3.25岁之后,大脑才有了成熟的定力
  • 4.“贵人不顶重发”符合不上火的道理
  • 5.流鼻血也是种去火药
  • 吃出来的火
  • 1.吃肉早了
  • 2.爱意浓了
  • 3.成熟早了
  • 想出来的火
  • 1.欲望之火:欲望-实力=上火
  • 2.郁闷之火:闷人出豹子
  • 3.压抑之火:独身女人易闭经
  • 4.惊恐之火:突然丧子导致“肝肠寸断”
  • 作出来的火
  • 1.雌激素多了
  • 2.穿得厚了:“童子不衣裘帛”
  • 3.月经停了:切子宫切出一身火
  • 第三章 心火
  • 心火上炎
  • 1.一颗安宫牛黄丸就让他醒过来了
  • 2.家中该备的中医“急救三宝”
  • 3.心急如焚时可以借力牛黄清心丸
  • 心火下注
  • 1.孩子被气得尿了血
  • 2.复发的泌尿系感染,不能去火
  • 心神浮越
  • 1.眼神含水的人,多数易失眠
  • 2.性感的唇色是病态
  • 3.从病根治失眠
  • 第四章 肝火
  • 肝阳上亢
  • 1.脾气大的血压高要“泻着降”
  • 2.腰腿发酸的高血压要“补着降”
  • 3.腿酸与“肝肾阴虚”
  • 4.地黄丸系列:治虚火,修复体质
  • 5.用去火药减肥是没得中医真谛
  • 6.补肾药是最好的减肥药
  • 7.龙胆泻肝丸最适合治“缠腰龙”
  • 肝气内郁
  • 1.逍遥丸适于小心眼儿的男人
  • 2.男人需舒肝壮阳,切莫补肾壮阳
  • 3.“粉面含春”的女孩有肝火
  • 第五章 胃火
  • 胃火消谷——杜甫、司马相如之死:大江不止渴
  • 1.司马相如是被胃火渴死的
  • 2.重病之人可因性交而死
  • 3.人一生吃进的食物是个定数
  • 4.“卓玉女”要命,“玉女煎”救命
  • 清胃养颜——清胃火+调五志:皮肤科大师的养颜经
  • 1.少下饭馆,多喝杂粮粥
  • 2.治痤疮:春饮芹梨汁,夏喝红豆薏米粥
  • 3.中年长痤疮,病根在情绪
  • 清火通便与补气通便——胃火大肯定要便秘,有便秘未必都是胃火
  • 1.大便秘或恶臭,是胃火大的最常见症状
  • 2.女性便秘警惕盆腔淤血综合征
  • 3.去火药治虚性便秘,越治越秘
  • 4.胃酸、口臭都是胃火惹的祸
  • 第六章 肺火
  • 饱暖生肺火——不与帛绢夹厚温暖之服,恐妨阴气
  • 1.“要想小儿安,三分饥与寒”
  • 2.城里人感冒多属“寒包火”
  • 肺与大肠相表里——泻肚等于清肺火
  • 1.感冒清热冲剂治好了顽固性便秘
  • 2.两天三次大便最健康
  • 3.常用感冒药怎么分寒热
  • “防火”“防寒”之道
  • 1.“上床萝卜,下床姜,绿豆鸡蛋黄汤”
  • 2.上班族滋肺养胃绝招
  • 3.手指放血能去肺火
  • 第七章 虚性之火
  • 脾肺气虚
  • 1.被红焖羊肉治好了的久咳
  • 2.去火去出了真菌性鼻炎
  • 3.别拿“胃喜为补”的古训为嘴馋辩护
  • 气虚生热
  • 1.周一必发的低热综合征
  • 2.复发性口腔溃疡不是上火
  • 元气虚衰
  • 1.一根红参代替了前列腺切除术
  • 2.阴虚之火是种回光返照
  • 第八章 不吃药的去火妙法
  • 不动心就能不上火
  • 1.70%以上的病由心而生
  • 2.别让大脑管得太多
  • 3.身体、头脑的运动可以换回心的安静
  • 4.别让“欲望-实力”的被减数过大
  • 5.清晨刚醒时最能体会不上火的安静
  • 6.不上火的身是健康的,心是宽容的
  • 入静为什么能治病
  • 1.一入静,人体有病的指标就改变了
  • 2.入静使人“精满”、“气满”、“神足”
  • 3.精神分裂使癌症痊愈了
  • 4.“忘我”是不生病的基础
  • 怎么才能进入安静状态
  • 1.调身:盘坐重现“金字塔”的神奇
  • 2.调息:调整呼吸对失眠很有效
  • 3.调心,可以将“自然”二字作为入静初期的拐杖
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