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花养女人幸福一生

作者: 吴大真
分类: 养生保健
出版时间: 2010-05-01
发布时间: 2020-10-06
阅读热度: 12
综合评分: 8.2
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《花养女人幸福一生》内容简介

中国保健协会副理事长、主任医生吴大真教授累计45年中医临床保健经验,结合用花调节众多身心疾病的真实案例,告诉您以花养人的中医养生奥秘和以花入药,以花入馔,以花祛病的花疗养生保健法。全书重点介绍了金银花、百合、茉莉花、玫瑰、菊花、梅花、三七花、桂花、西红花、荷花、月季及桃花等12种常见养生花及其对症保健功效和食疗花疗方。并介绍了众多的花茶、花粥、花饮、花膳方,从而教会大家如何学会用花料理身体,做好体内环保。内容涵盖女性养颜、中老年慢性病预防、上班族保健等各类人群的养生照料,有效改善身体和预防疾病。是近年来来难得的一本集花疗、花养、花趣于一体的养生科普读物。吴大真,女,著名中医内科专家,著名健康科普教育专家,主任医师、教授,研究生导师。北京市政协委员,中国保健协会副理事长,中国保健养生协会科普教育分会会长,北京国际医药促进会常务副会长,中国药学会原秘书长,原《中国医药报》社长、总编。曾在中国中医研究院针灸骨伤学院、中国医药科技出版社、中国中医药出版社、同济医院、北京中医药进修学院等单位担任领导工作。

《花养女人幸福一生》章节目录
  • CCTV、BTV联袂播出
  • 花疗歌
  • 推荐序
  • 第一章 玫瑰花——养血调经的“花中皇后”
  • 1 玫瑰花:食药两用的疏肝理气药
  • 2 玫瑰水与玫瑰露,祛皱除斑的“美容神水”
  • 3 玫瑰益母草,月经不调的良药
  • 4 排除抑郁不用愁,玫瑰花烤羊心
  • 5 玫瑰露酒:治疗乳腺疾病的良药
  • 附:玫瑰花食疗药膳方选
  • 第二章 百合花——宁心润肺的“云裳仙子”
  • 1 百合花:清心润肺保健名花
  • 2 百合花泡水,改善肤色暗沉
  • 3 百合花菊花茶,抑郁症的良方
  • 4 百梨银汤:通治各类咳嗽
  • 5 莲子百合薏米粥:美容佳品
  • 附:百合花食疗药膳方选
  • 第三章 金银花——清热解毒的药铺“小神仙”
  • 1 金银花:清热解毒的名品
  • 2 金银花露水,消暑去痱夏日凉茶
  • 3 金银甘草花饮,疮疡之症的克星
  • 4 金银花银翘饮,治疗青春痘的最佳饮品
  • 5 忍冬藤酒:治风湿疮疡之症
  • 附:金银花食疗药膳方选
  • 第四章 菊花——平肝明目的延寿名花
  • 1 小小菊花功效多,散风清热又明目
  • 2 菊花决明子粥/茶,平肝明目更有效
  • 3 菊花酒与菊花膏:延年益寿的良药
  • 4 菊花枕:治疗慢性头痛的良药
  • 5 小小野菊花:解毒又降压
  • 附:菊花食疗药膳方选
  • 第五章 茉莉花——理气开郁的花茶至尊
  • 1 茉莉入药一室香,健胃消愁不用愁
  • 2 茉莉粥与茉莉水:香身润燥的驻香良方
  • 3 常饮茉莉花茶:让口气清新起来
  • 4 茉莉乌鸡汤,贫血第一方
  • 5 茉莉石菖蒲茶:胃病患者的保健奇方
  • 6 茉莉花根有毒,内服须谨慎
  • 附:茉莉花食疗药膳方选
  • 第六章 梅花——疏肝和胃的百花之魁
  • 1 梅花:改善心情不好,食欲不佳的食药之花
  • 2 胃脘痛不用愁:就用梅花水与梅花汤
  • 3 梅花粥与半夏厚朴汤:防治梅核气
  • 4 绿梅冰糖茶:女性的专属保健茶
  • 5 菜籽油泡梅花:治疗皮肤病的专家
  • 6 乌梅:固涩养阴解暑佳品
  • 附:梅花药膳方选
  • 第七章 三七花——平肝降压的“金不换”
  • 1 良药三七花,平肝还降压
  • 2 一杯三七花水,帮你轻松入睡
  • 3 三七花茄汁香蕉,清热止咳有疗效
  • 4 食用三七炖鸡,崩漏消声匿迹
  • 5 三七冰牛奶,治疗吐血可信赖
  • 附:三七花食疗药膳方选
  • 第八章 红花——活血美容的化瘀名花
  • 1 西红花:活血化瘀,天下第一花
  • 2 月经过少,泡点红花山楂酒
  • 3 红花茶+红花面膜,让你的容颜由内而外绽放光彩
  • 4 红花煮蛋,不孕女士的福音
  • 附:红花食疗药膳方选
  • 第九章 桃花——活血悦肤的靓颜佳品
  • 1 桃花:利水消肿,善除癫狂
  • 2 每天一杯桃花水,减肥美容效果佳
  • 3 春日桃花粥,美容新选择
  • 4 桃红四物汤,养血活血,让你由内而外散发美丽
  • 5 桃树一身皆是宝,祛病除灾显神通
  • 附:桃花食疗药膳方选
  • 第十章 荷花——全身是宝的“花中君子”
  • 1 荷花:活血化瘀驻容颜
  • 2 荷花粥与荷叶枕,夏季失眠不用愁
  • 3 山楂荷叶茶,喝出苗条好身材
  • 4 三味莲子羹,白带异常的克星
  • 5 荷花家族能入馔,美味可口又养生
  • 附:荷花食疗药膳方选
  • 第十一章 桂花——温胃散寒的“花中月老”
  • 1 桂花:暖胃止痛第一花
  • 2 桂花酒,化痰散瘀有一手
  • 3 桂花糯米藕,开胃好帮手
  • 4 玉花粥与桂花茶,让你呵气如兰
  • 附:桂花食疗药膳方选
  • 第十二章 月季花——疏肝调经的“长春花”
  • 1 月季,药食兼优的疏肝调经佳品
  • 2 月季蒲黄酒,调理月经好帮手
  • 3 月季花炒猪肝,疏肝养肝的珍馐
  • 4 不得不提的清咳止血神汤
  • 5 活血消肿,花中数月季
  • 附:月季花食疗药膳方选
  • 附录一 十二花卉使用手册
  • 附录二 十二种花卉药膳食疗索引
  • 附录三 常用花卉入药摘要
  • 附录四 花疗歌——月月有花入药来
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