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出众,从改变习惯开始

译者:陈玉嫦
分类: 励志 心理学
出版时间: 2019-05-01
发布时间: 2020-09-07
阅读热度: 13
综合评分: 6.4
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《出众,从改变习惯开始》内容简介

一个人有什么样的习惯,决定了他会拥有什么样的人生。在这个竞争激烈的社会中,要想从人群中脱颖而出,就必须培养良好的习惯。因为只有良好的习惯,才能持续引发正向的行动,而正向的行动,将推动你往卓越的方向发展!那么,我们该如何改造自身的习惯呢?全球顶级个人发展专家马克·列克劳结合多年研究成果和实践经验,从卓越人生的七大关键——规划人生、设定目标、摆脱负能量、拥抱正能量、健康生活、提高行动力、提升人际关系入手,为我们指明了一条操作性极强的习惯养成路径。本书自出版之日起,就长期占据各大畅销书榜单之首,至今已被九个国家和地区引进,影响了数以千万的人!只要跟随书中的指导和练习,你也能很快从人群中脱颖而出!马克·列克劳,是一位在全球有着超高影响力的培训师、作者和演讲者。他著作颇丰,目前一共出版了7本书,每一本都大受欢迎。而其中最有名的,就是这本长期霸占各大畅销书排行榜榜首的《出众,从改变习惯开始》。一直以来,他都将大量的时间用于学习、研究以及运用个人发展理论,指引人们快速获取成功和幸福!在本书中,他传递的信息简单而一致:想要从人群中脱颖而出,我们必须改变自己的行为习惯!只要养成了良好的习惯,就可以毫不费力地实现自己的目标!

《出众,从改变习惯开始》章节目录
  • 前言
  • 第一章 重新定义 自己的人生
  • 1 从现在起,改写自己的故事
  • 2 自制力:通向成功最重要的品质
  • 3 责任感:你才是自己命运的掌舵者
  • 4 决策力:选择比努力更重要
  • 5 积极思考:人生不断变好的秘诀
  • 6 坚定信念:世上没有做不到的事
  • 7 端正态度:好态度成就好人生
  • 8 保持乐观:正能量让你充满活力
  • 第二章 向着崭新的 目标前进
  • 9 坚持不懈:美好的事情终将到来
  • 10 无惧失败:成功怎可能一蹴而就
  • 11 滴水穿石:变革要从细微处着手
  • 12 明确目标:追求太多只会一事无成
  • 13 好好说话:语言具有不可思议的力量
  • 14 打造习惯:让优秀变得轻而易举
  • 15 自我认知:了解自己才能提升自己
  • 16 自我价值:你的价值决定了你的位置
  • 17 强化优势:把精力用在刀刃上
  • 18 提升自信:找到自己的成就感
  • 19 记录目标:时刻明确自己的定位
  • 第三章 学会战胜 负能量
  • 20 学会拒绝:不懂拒绝,你就自己干到死
  • 21 近墨者黑:远离身边的负能量
  • 22 战胜低效:别让低效拖垮你的人生
  • 23 战胜混乱:条理越清楚,办事越高效
  • 24 战胜讨好:讨好永远换不来尊重
  • 25 学会早起:早起一小时,人生大不同
  • 26 保持精力:别把精力浪费在大众媒体上
  • 27 忘掉应该:做自己愿意做的事情
  • 28 战胜恐惧:恐惧只是虚构的假象
  • 29 战胜容忍:让自己待在舒服的环境里
  • 30 扔掉杂物:别在没用的东西上耗费精力
  • 31 清理思想:做一个轻松快乐的人
  • 第四章 寻找人生 的光明面
  • 32 管理时间:在重要的时间做重要的事
  • 33 追寻梦想:让梦想点亮你的人生
  • 34 学会放松:散步也能改变生活
  • 35 坚持原则:赢得钦佩的好方法
  • 36 心怀感恩:感恩会让人感到快乐
  • 37 大胆想象:敢想的人才敢做
  • 38 正向思考:凡事多往好处想
  • 39 放下过往:放下过去才能迎接未来
  • 40 学会奖励:每一点进步都值得嘉奖
  • 41 发现快乐:幸福其实很简单
  • 42 专心致志:集中精力让你事半功倍
  • 43 简化生活:把重心放在有意义的事情上
  • 44 保持微笑:做一个充满阳光的人
  • 第五章 培养良好 的习惯
  • 45 午休:给忙碌的生活充个电
  • 46 阅读:提升自己的关键
  • 47 节约:节约就是一种财富
  • 48 宽恕:原谅别人就是关爱自己
  • 49 准时:给别人留下好印象
  • 50 倾听:认真倾听是一种教养
  • 51 自省:改变自己就是改变世界
  • 52 行动:做才能得到
  • 53 肯定:学会运用正向的力量
  • 54 积极暗示:多对自己说“我能行”
  • 55 不找借口:把精力放在解决问题上
  • 56 保持努力:量变将会产生质变
  • 57 保持渴望:让理想生活引领自己
  • 58 管理情绪:做一个高情商的人
  • 第六章 现在就 开始行动
  • 59 不拖延:逃避只会加重负担
  • 60 学会假装:现在就扮演理想中的自己
  • 61 微动作:小动作隐藏着大能量
  • 62 学会要求:让别人也知道你的需求
  • 63 听从内心:直觉会告诉你前进的方向!
  • 64 写日记:记录自己的变化
  • 65 停止抱怨:抱怨不能解决任何问题
  • 66 接受好意:你值得拥有赞美
  • 67 远离恶友:你的圈子决定你的层次
  • 68 选择生活:你不必听从别人的指指点点
  • 69 悦纳自己:接受自己是幸福的根本
  • 70 自我投资:最精明的投资是投资自己
  • 第七章 善待自己 和他人
  • 71 宽恕自己:允许自己不完美
  • 72 不伪装:别让自己活得太累
  • 73 善待自己:善待自己才能善待他人
  • 74 健康生活:远离不良的生活方式
  • 75 保持锻炼:生命在于运动
  • 76 敢于行动:你只需踏出第一步
  • 77 享受当下:当下其实很美好
  • 78 不挑剔:挑剔别人是由于挑剔自己
  • 79 日行一善:真诚地对待他人和生活
  • 80 解决问题:解决问题永远比逃避问题轻松
  • 第八章 其他忠告
  • 81 冥想:冥想有助于净化心灵
  • 82 音乐:音乐可以改变心情
  • 83 放下忧虑:绝大多数担心没有意义
  • 84 通勤时间:值得好好利用的时间
  • 85 陪伴家人:家庭是我们的重要支柱
  • 86 合理安排:别让工作占用休假时间
  • 87 直面挑战:人生是一个不断升级的过程
  • 88 适时休息:劳逸结合才能发挥最大效率
  • 89 仪式感:做一些特别的事情
  • 90 舒适区:跳出舒适区才能获得成长
  • 91 权衡利弊:一成不变也会付出代价
  • 92 看淡得失:一切都是暂时的
  • 93 寻找导师:成功需要引路人
  • 94 尽情挥洒:别让自己的人生留下遗憾
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