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夜脑:在睡眠中自动学习的秘密

译者:陈蕾
分类: 心理学
出版时间: 2018-06-01
发布时间: 2020-06-28
阅读热度: 8
综合评分: 6.1
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《夜脑:在睡眠中自动学习的秘密》内容简介

开启大脑自动学习的模式,掌握人生倍速精进的方法。我们通常认为人的大脑跟身体一样需要白天工作,晚上休息。但科学研究指出人的大脑其实是24小时连续运转,从不间断地进行思考和学习的。心理学大师理查德·怀斯曼经过多年实验研究指出:睡觉时,人类的大脑会将我们在白天的所思、所感和所为自动分析、归类并储存,从而形成我们的认知结构。如果我们能够利用好大脑的这一特性,那么将提高我们的学习效率。理查德·怀斯曼在本书中致力于揭示如何让大脑在睡眠时进入自动学习的状态,从而让你的工作与生活永远先人一步。理查德·怀斯曼(Richard Wiseman)英国实验心理学大师。他致力于以科学方法研究人们的思维与行为,曾获得爱丁堡大学心理学博士学位,并且拿到声名显赫的剑桥大学三一学院专为心理学研究设立的Perrott-Warrick奖金。他的作品被翻译成三十多种语言,影响了很多人和组织的思考方式与行事原则,怀斯曼教授的经典畅销代表作还有《怪诞心理学》《正能量》等。

《夜脑:在睡眠中自动学习的秘密》章节目录
  • 引言 走进黑夜,开启一场非凡的旅行
  • 第一部分 找回三分之一被忽略的人生
  • 第一章 每个人都是天生的时间管理大师
  • 第二章 利用每个夜晚,让大脑时刻保持最佳状态
  • 第三章 创造条件,静待改变发生
  • 第二部分 认识大脑,然后控制它
  • 第四章 大脑会绑架你的身体
  • 第五章 大脑也会在无意识中学习
  • 第六章 大脑中隐藏的未知天赋
  • 第七章 大脑知道答案
  • 第八章 控制你的大脑
  • 结语 让黑夜成为新的一天
  • 附录
  • 致谢词
  • 关于作者
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